創傷友善瑜伽是一種結合身體運動的整合性心理治療，被證明對於創傷後壓力症 (PTSD) 和其他精神疾病的治療非常有效。

創傷友善瑜伽能夠幫助病患傾聽身體的需求，專注於呼吸和當下的冥想、動作以建立身心的連結，讓病患培養正念和自我察覺的能力，進一步深化對自已身心狀態的了解，使其體認到擁有選擇權的同時，也重拾身體的主控權。

講座將講述關於自我照顧 (self-care) 的發展趨勢與方法，透過賦權 (empower) 病友，甚至是家屬以助人工作者 (包括醫師、護理人員、心理師、警消社政、宗教、司法等人員) 管理自身健康，促進大腦身心全面的安適。

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講座資訊

＊ 本講座將以 Google Meet 線上進行

＊ 2025 年 01 月 04 日 (六) 上午 10:00-11:00

＊ 報名至 01 月 03日 (五) 中午 12:00止

＊ 我們會在講座前幾日以電子郵件提醒時間並提供線上會議室連結，請留意您的電子郵件